Reflex ball

3 raisons de commander au plus vite un reflex ball

  1. Amélioration des réflexes et de la coordination : L’utilisation régulière d’une reflex ball est extrêmement bénéfique pour développer des réflexes rapides et une meilleure coordination œil-main. La balle est conçue pour rebondir à des angles imprévisibles, imitant la dynamique d’un combat réel où les réactions rapides sont cruciales. Cela peut vous aider à mieux anticiper et réagir sous pression lors de combats ou de compétitions.
  2. Entraînement pratique et portable : Une des grandes avantages de la reflex ball est sa portabilité. Elle est suffisamment petite pour être emportée partout, permettant ainsi un entraînement en boxe n’importe où, que vous soyez à la maison, au bureau, ou en déplacement. Cela rend l’entraînement non seulement pratique mais également flexible, vous permettant de maintenir votre routine même lors de voyages ou lorsque vous n’avez pas accès à un gymnase.
  3. Sécurité et faible risque de blessure : Contrairement à l’entraînement avec des sacs de frappe lourds ou lors de sparring qui peuvent augmenter le risque de blessures, la reflex ball offre une option beaucoup plus sûre. Elle est légère et principalement conçue pour l’entraînement de la vitesse et des réflexes plutôt que pour la puissance brute, ce qui réduit considérablement le risque de blessures liées à l’impact, la rendant idéale pour tous les niveaux, y compris les débutants.

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Qu’est-ce qu’une balle de reflexe de boxe

La balle de reflexe boxe également appelé reflex ball est une balle en caoutchouc relié à un élastique qui est lui même relié à un bandeau à mettre autour de la tête. Il vous faudra ensuite frapper la balle en adaptant votre précision et votre vitesse. Cette méthode d’entraînement a été popularisé par le boxer ukrainien vasyl lomachenko.

Comment choisir un reflex ball ?

Ces équipements sont disponible en plusieurs poids (souvent de 20g à 85g), plus le poids est élevé plus il est difficile à maitriser. Donc si vous êtes débutant, nous vous recommandons d’opter pour une balle de 20 ou 25g.

Les bienfaits d’un Reflex Ball

  1. Amélioration de la coordination main-œil : L’entraînement avec une balle réflexe améliore significativement la coordination main-œil, essentielle en boxe pour la rapidité d’exécution et la précision des contre-attaques.
  2. Réduction du réflexe de sursaut : Utiliser régulièrement une balle réflexe aide à surmonter le réflexe de sursaut naturel, améliorant ainsi la défense et la capacité à maintenir la vue sur la cible.
  3. Amélioration de l’équilibre et du jeu de jambes : L’entraînement avec une balle réflexe renforce l’équilibre et le jeu de jambes, des compétences fondamentales en boxe et autres arts martiaux.
  4. Précision accrue des coups de poing : Frapper une balle réflexe en mouvement rapide améliore la précision des coups de poing, un avantage notable en boxe.
  5. Amélioration du cardio et de l’endurance des bras : L’exercice avec une balle réflexe est complet, stimulant le cardio et renforçant l’endurance des bras.
  6. Entraînement ludique et plaisant : S’entraîner avec une balle réflexe est amusant, ce qui encourage la régularité et la persévérance dans l’entraînement.
  7. Compatible avec les entraînements à domicile : La balle réflexe est adaptée pour les entraînements à la maison, ne nécessitant pas beaucoup d’espace et étant facile à transporter.
  8. Perte de poids et brûlage de calories : L’entraînement avec une balle réflexe est un exercice complet qui aide à brûler des calories et à perdre du poids.
  9. Augmentation de la concentration et de l’attention : L’utilisation régulière d’une balle réflexe améliore la concentration et l’attention, compétences clés en boxe.
  10. Amélioration des compétences en matière de défense : L’entraînement avec une balle réflexe renforce les réflexes et améliore les capacités défensives.

Reflex ball avis du coach

Comme on l’a vue ci-dessus, ce produit apporte des bienfaits non négligeable pour votre condition physique et surtout pour vous aider à progresser en sport de combat. Aujourd’hui le reflex ball est un accessoire indispensable pour toutes les personnes qui souhaite exceller dans leurs disciplines. De plus il est facilement transportable et est utilisable partout, nous vous le recommandons à 100% !

Reflex ball exercices en video